Az intenzív edzés csak az első lépés, hiszen a fejlődéshez megfelelő regenerációra is szükség van. Az LPG® Endermologie Alliance Medical sportprotokolljai támogatják az izmok ellazítását, a mobilitást és az edzés utáni regenerációt.
A teljesítmény fejlődése nem ér véget az edzéssel.
A regeneráció során folytatódik.
Intenzív terhelés után az izmoknak nemcsak pihenésre van szükségük. Izomfáradás, feszültség és mikrosérülések is kialakulhatnak, a szervezetet pedig fokozott keringési terhelés érheti. A regeneráció minősége közvetlenül befolyásolhatja a következő edzésen nyújtott teljesítményt, a mobilitást és a komfortérzetet.
Az LPG® Endermologie Alliance Medical sport- és regenerációs protokolljait úgy alakították ki, hogy támogassák:
• az edzés utáni regenerációt
• a fizikai felkészülést
• az izmok ellazítását
• a mobilitás megőrzését
• a mikrokeringést
• a rehabilitációs folyamatokat
• a szervezet egyensúlyának helyreállítását
Egy 2001-ben publikált vizsgálatban az LPG®-technika alkalmazását követően a maximális izomerő két nap alatt állt helyre, míg a kezeletlen oldalon ehhez öt napra volt szükség.*
Ezért mondjuk:
Ne csak keményebben eddz!
Regenerálódj okosabban!
A Nelumbo Szalonban a prémium testkezeléseket a terhelésedhez, az edzéseidhez és a céljaidhoz igazítjuk, hogy a regeneráció ne „kihagyott idő”, hanem a teljesítményed szerves része legyen.
* Forrás: Portero P., Vernet J. M.: Effects of LPG technique on muscle function recovery after intense physical exercise. Annales de Kinésithérapie, 2001, 28(4), 145–151. Az eredmény nem garantált, egyénenként eltérhet. Az LPG hivatalos összefoglalója
